こんばんは!東泉です!
               
               
無題のコピー   
              
                 
松山の妹さんから京都のお土産
遠藤のディズニーランドのお土産
            
甘いものが沢山(o^^o)
嬉しいですね(//∇//)
               
甘いものが大好きなスタッフが多いですが、
食べる時間や量は気をつけています!
             
                
15時前後は体温も1番高く、
燃焼率が高いので、
時間帯としてはオススメです(o^^o)
            
逆に、22時以降は脂肪をため込みやすく
してしまうので、出来るだけ控えましょう☆
              
また、白砂糖はカラダを冷やしやすくするので、
甘いものでも黒糖やハチミツのほうが健康的です(*^_^*)b
            
我慢のしすぎはストレスにもつながるので、
食べる時間や量、種類を選ぶだけでも全然違います!
皆さんもぜひ、少しでも良いので意識してみてください♩