こんばんは^^
本日ブログを担当します、 福地です!
        
        
最近、豆乳にハマってる福地です… ♡
夏に向けて
ちょっと女子力上げようとおもいまして…(笑)
          
      
ご存知の方もいるかもしれませんが…                   
豆乳には、女性に嬉しい魅力があるんです!
                      
                    
豆乳のコピー                    
                                        
大豆を原料とする豆乳には、
沢山の栄養素が含まれています!
大豆イソフラボン、大豆たんぱく、
カルシウム、カリウム、ビタミンB群、
食物繊維、マグネシウム、レシチン、
サポニン、オリゴ糖 etc…
             
この豊富な栄養を含む豆乳の魅力には、
主に以下の4つがあります!

・お通じをサポート
・ダイエットサポート
・イライラ対策
・女性ホルモンサポート など
                            
この時期、1番気になるのは… ダイエット!
ダイエットには適度な運動と
バランスのよい食生活が必須です。
食生活では、さまざまな栄養素を
まんべんなく不足しないように
心がけなければなりません!
        
豆乳に含まれる【サポニン】という成分は、
食事で摂った脂肪を対策したい方にとって
不足させたくない成分の一つです♡
ダイエットサポートとして、
不足しないように補いたい成分ですね(*^o^*)

無調整豆乳は比較的カロリーが低いので
ダイエットサポートに向いてますが…
無調整豆乳は、大豆特有のクセがあるため、
一般的には調整豆乳や豆乳飲料のほうが
飲みやすいですよ♡
ぜひみなさんも飲んでみてください!