こんばんは!
本日、ブログを担当します
田村です♩
          
          
前回の記事では
人間に必要不可欠な栄養素
【酵素】についてお伝えしました!
         
今回は酵素を上手く補う
ポイントをお伝えしますね(o^^o)
           
               
1545887852154のコピー
               
               
体内で作り出すことが出来ない酵素。
そのため、外からの摂取が必要です。
      
食べ物では、生野菜や
生のフルーツに微量に含まれています。
             
【生】というのがポイントで
酵素は熱に弱く、加熱すると
壊れて無くなってしまうのです!

ただ、生野菜や生のフルーツから
足りない酵素全てを補おうとすると
大量に食べなければいけなく、
              
生野菜の食べ過ぎは身体を冷やしてしまうので
ダイエットをしている方、
冷えが気になる方、むくみが気になる方には
オススメしません( T_T)
            
            
また、フルーツの取りすぎは
糖質の過剰摂取になってしまうので
これまたダイエットには不向きです…
(´・_・`)
             
           
         
熱に弱く扱いが難しい酵素。
            
もっとも効率的に摂取する方法として
サプリで補うことをオススメします!
            
           
ただ、一般的なサプリは作る段階で
加熱処理しているものが多く、
その時点で酵素が破壊されてしまっている
酵素サプリが多いのが現状です( T_T)
             
サプリを選ぶ際には加熱処理のない
【生きたままの酵素】が摂れるかで選ぶと
効率的に摂取することができますよ♩
              
             
サロンドシーでも酵素を扱っておりますので
           
分からないことがあった際には
いつでもスタッフにお尋ねくださいね(o^^o)