こんばんは!本日、ブログを担当します。田村です♩前回の記事では人間に必要不可欠な栄養素【酵素】についてお伝えしました!今回は酵素を上手く補うポイントをお伝えしますね!
           
               
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体内で作り出すことが出来ない酵素。
   
そのため、外からの摂取が必要です。食べ物では、生野菜や生のフルーツに微量に含まれています。【生】というのがポイントで酵素は熱に弱く、加熱すると壊れて無くなってしまうのです!ただ、生野菜や生のフルーツから足りない酵素全てを補おうとすると大量に食べなければいけなく、生野菜の食べ過ぎは身体を冷やしてしまうのでダイエットをしている方、冷えが気になる方、むくみが気になる方にはオススメしません( T_T)また、フルーツの取りすぎは糖質の過剰摂取になってしまうのでこれまたダイエットには不向きです…(´・_・`)熱に弱く扱いが難しい酵素。もっとも効率的に摂取する方法としてサプリで補うことをオススメします!
ただ、一般的なサプリは作る段階で加熱処理しているものが多く、その時点で酵素が破壊されてしまっている酵素サプリが多いのが現状です。
             
サプリを選ぶ際には加熱処理のない【生きたままの酵素】が摂れるかで選ぶと効率的に摂取することができますよ♩
              
サロンドシーでも酵素を扱っておりますので分からないことがあった際にはいつでもスタッフにお尋ねくださいね(o^^o)