こんばんは!
本日、ブログ担当の飯塚です(*^^*)
              
              
今日は最近ハマってる【生姜湯】について
書いていきたいと思います♪
                 
                
私は季節の中で一番冬が好きなのですが…
やっぱり冬は寒いですよね、、(泣)
毎年冬は甘酒やココアなどを
飲む機会が増えるのですが、最近生姜湯にハマっていて
毎日のように夜に飲んでいます!(笑)
                      
                         
ジンジャーティーのコピー
                    
                                
生姜にはジンゲロールという辛味成分があり
ジンゲロールは血管を拡張して
血行を良くする働きがあります!
また、ジンゲロールは加熱や乾燥をさせることで
ショウガオールという成分に変化し
ショウガオールは体から熱を作りだし芯から温めてくれます。
                  
            
                           
今回は簡単な生姜湯の作り方を紹介しますね♪
      
・スライスしょうがを細かく刻んだもの
・はちみつ小さじ2(甘さはお好みで)
・お湯150ml
      
材料はこれだけです!
コップに生姜とはちみつをいれてお湯を注ぐだけ!
これで簡単に生姜湯がつくれます(*^^*)
             
             
スライス生姜は市販の生姜を薄くスライスし
耐熱容器にキッチンペーパーを敷いて
電子レンジで5分程加熱して
そのあとザルなどで天日干しして水分を飛ばせば
簡単に作れちゃいます♩
私はネットでスライス生姜が
できるてものを買っています。
          
                       
コップ一杯で体がポカポカ温まるので
特に冷え性の方にはすごくおすすめです♪
みなさんもよかったら試してみてくださいね︎。