こんばんは!
本日、ブログを担当します。
遠藤です。
             
           
お正月も過ぎ、
もうすぐバレンタインですね( o´ェ`o)
              
近年は誰かにあげるチョコよりも
自分へのご褒美チョコが
とても増えていますよね★
                      
                   
valentineのコピー
                 
               
お正月太りは気になるけど、
あまーいチョコレートも食べたい!
そんな方にぴったりの
食材がこんにゃくです(^-^*)
               
            
こんにゃくにはコンニャクマンナンと
呼ばれる、体内では消化されない
食物繊維が含まれています。
この食物繊維は胃や腸で水分をすって膨張するので
満腹感を得やすくなったり
便秘解消にも効果大!
          
さらには血糖値の上昇も
防いでくれる万能食材です( o´ェ`o)
          
            
こんにゃくは比較的価格帯も安く
一年を通して手に入るので
ダイエットにはおすすめの食材です☆
      
            
注意!
こんにゃくに濃い目の味付けをしてしまうと
逆効果になってしまうので、
気をつけてくださいね。