こんばんは!本日、ブログを担当します。遠藤です。お正月も過ぎ、もうすぐバレンタインですね( o´ェ`o)近年は誰かにあげるチョコよりも自分へのご褒美チョコが増えていますよね。
                     
                   
valentineのコピー
                 
               
お正月太りは気になるけど、あまーいチョコレートも食べたい!そんな方にぴったりの食材がこんにゃくです(^-^*) 
こんにゃくにはコンニャクマンナンと呼ばれる、体内では消化されない食物繊維が含まれています。この食物繊維は胃や腸で水分をすって膨張するので満腹感を得やすくなったり便秘解消にも効果大!さらには血糖値の上昇も防いでくれる万能食材です。こんにゃくは比較的価格帯も安く一年を通して手に入るのでダイエットにはおすすめの食材です☆
                  
注意!こんにゃくに濃い目の味付けをしてしまうと逆効果になってしまうので、気をつけてくださいね。